青春痘饮食吃什么?青春痘的滋生会让我们的形象大打折扣，因此如果出现青春痘，应该积极的进行治疗。在治疗的同时，青春痘的护理工作也必不可少。了解一些青春痘的饮食常识，对于青春痘的治疗也有帮助作用。那么，青春痘饮食吃什么好呢?下面我们一起来看看深圳肤康皮肤专科的介绍。

青春痘饮食吃什么

　　青春痘患者平时可以多吃一些胡萝卜、西兰花、菠菜、小白菜等。这些蔬菜中含有丰富的维生素A，这能防止毛囊角化，调节我们的汗腺功能，有效的降低酸性代谢对表皮的侵蚀。同时还有益于上皮*增生。瘦肉、乳类、蛋类以及动物的肝脏都含有丰富的维生素B,这会有效的控制皮脂腺分泌以及减轻*的脱落。

　　过多的皮脂腺分泌是引发青春痘的一个重要原因。因为使用过多的高脂肪类食物会增加皮脂腺的分泌，所以青春痘患者应该少吃肥肉、奶油以及油炸类食物，以免让皮肤变的油腻，加重青春痘的症状。此外，糖会转化为脂肪，也会增多皮脂腺的分泌。

　　虾蟹类海鲜、热性的牛羊肉都属于腥发之物，这会让患者的青春痘症状加重，如果长期不治疗会让皮脂腺的慢性炎症扩大，较终很难治愈。辛辣的热性食物、烟酒、浓茶、咖啡也会导致青春痘的复发，患者应尽量避免饮食。

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　　温馨提示：以上就是深圳肤康皮肤专科为大家介绍的关于“青春痘饮食吃什么”的相关内容，希望对您有所帮助。饮食的护理只能对青春痘起到保健作用，如果您的青春痘症状严重，影响到您的正常生活，还是应该及时的到正规皮肤病专科就诊治疗。康复热线：0755-26072727。