1.坚持清洁皮肤

 

　　每天应该保持皮肤清洁，特别是在敏感区域（如鼻翼两侧）和长痘痘的地方应该清洁。使用温水和温和的清洁产品，轻轻按摩皮肤，可清洁皮肤及毛孔内的油脂和细菌。

 

　　2.注意饮食

 

　　饮食对于青春痘也有着不可忽视的影响，因此应注意饮食习惯。应多吃清淡低脂的食物，避免多种甜食、辛辣食品和高油脂食品。应多食用新鲜的水果和蔬菜，这些食物可以帮助去除体内毒素，减少青春痘的出现。

 

　　3.避免挤压痘痘

 

　　挤压痘痘可能会加重这个问题。因为用手来挤压痘痘会让细菌滋生、恶化皮肤状况，并会留下疤痕。如果必须挤压，应该使用专业的工具，并注意消毒！

 

　　4.手保持清洁

 

　　手是常见的细菌来源，抚摸脸的时候容易传递细菌，因此手也应该保持清洁。

 

　　5.正确选择护肤品

 

　　如有需要，可以向医生咨询注意选择合适自己的护肤品，注意选择温和型的护肤品。一些过度清洁的产品会留下刺激性，并进一步加重青春痘问题。

 

　　要养成良好的生活习惯和饮食习惯，同时加强锻炼身体，带来精神上和生理上的健康。如长时间痘痘问题并在恰当的时间内没有得到缓解，请及时到医院去找专业的医生治疗，以寻找帮助。