青春痘护理怎么做好?青春痘是一种比较常见的皮肤病，由于长在面部居多，破坏人们的正常美观，许多患者对它可谓是深恶痛疾，得了青春痘治疗是必不可少的，配合治疗的同时我们还要学会正确的去护理它，那么，青春痘护理怎么做好?深圳肤康皮肤专科为您带来详细介绍。

青春痘护理怎么做好

　　青春痘护理怎么做好?深圳肤康皮肤专科介绍说：

　　1、适量的参加运动。运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果。运动可以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外。

　　2、不要用手挤压痘痘，避免痘痘化脓发炎。

　　3、轻者外用一些药物就可以，较严重的应该在专业医师的指导下使用一些专治的内服药。

　　4、要保证足够的睡眠，且尽可能保证在十二点以前入睡。因为晚上十点至十二点之前是肝脏排毒的较佳时间。

　　5、均衡的饮食，在长有痘痘期间出吃蔬菜、水果，要尽量少吃或不吃甜食，以及油腻的、辛辣的、带有强刺激性的食物。

　　6、痘痘的患者一般都是油性皮肤，建议常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。

　　7、避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，减少情绪激动或心理压力，要认识到这是一种暂时的生理现象，以免使痘痘增加或恶化。

　　温馨提示：青春痘是一种容易复发的疾病，因此在日常生活中患者要从各方面调整自己的起居、作息和饮食习惯。首先要调整心态，每天保持积极乐观的心态;其次早睡早起，多喝水、少吃辛辣油腻的食品;再者多吃蔬菜水果，保持内分泌协调。