一、皮肤保湿

 

　　当男孩的脸缺水时，皮脂腺会分泌大量的油脂来保护皮肤。大面积的油脂与空气中的灰尘接触，容易堵塞毛孔，诱发粉刺。因此，男孩应该让皮肤充满水分，保持皮肤湿润，控制油脂的分泌。除了外在的水，内在的水，所以男生要注意多喝水哦!

 

　　二、调节饮食

 

　　很多男孩喜欢粉刺，因为他们喜欢吃油炸、高脂肪、高热量、辛辣等重口味的食物。事实上，这些食物容易引起黑头、粉刺和白头。此时，我们需要从调整饮食开始。放弃这些食物，多吃水果和蔬菜。所有的东西都应该根据清淡的食物从身体内部进行调整。

 

　　三、运动调节

 

　　男孩们坚持多做室内或室外运动。为了加快血液循环，促使体内废物及时排出体外，使皮肤在连续出汗的过程中保持毛孔通畅，然后及时清洗，从而预防粉刺!

 

　　四、面部清洁

 

　　面部清洁非常重要。痤疮往往是由于油脂分泌过多堵塞毛孔所致。在这个时候，清洁是非常重要的。用一小块中性肥皂在温水(22-23度)中肥皂化，双手并拢，洗脸1分钟。不要用力过猛，然后用热水(38-40摄氏度)冲洗20秒，用干毛巾擦干，再涂上收敛的化妆水。这种方法必须在早上和晚上各使用一次。对早、中、晚期痤疮有明显疗效。

 

　　五、痤疮有很多原因。压力过大就是其中之一。缓解压力的方法是：使用能放松心情的精油，滴入洗澡水或熏香中;深呼吸，选择舒适的姿势(例如，加垫子靠墙站立，或坐在直背椅上稳定)。